Apps & materiale

Mindfulness i hverdagen

Med denne app ønsker vi at bringe Mindfulness ind som en naturlig del af din hverdag. App’en giver dig over en times guidede meditationer samt læsestof om Mindfulness. Alt sammen direkte på din smartphone, når du har brug for det.

App'en indeholder:

  • Introduktion til Mindfulness
  • 5 guidede meditationer, professionelt indspillet i studie
  • Bodyscanning
  • Opmærksomhed på åndedræt
  • Åndedræt og krop
  • Opmærksomhed på lyde og tanker
  • Breathing space
  • Præsentation af de 7 grundholdninger
  • Meditation klokker i en lang række intervaller
  • Muligheden for at vælge sit eget interval mellem 5 minutter og 1 time
  • Læsestof om Mindfulness skrevet af psykolog Allan Bau Petersen

Hent en demo af meditationen her

Hent materialer

Herunder kan du hente vores forskellige brochurer i PDF-format.​

​Vi er medlem af:

​Følg os på:

fb-f-logo-blue-29  linkedin g+29

​Hent appen

Appen findes til iOS (iPhone, iPod touch og iPad), Android og Windows Phone 7/8

Skan QR koden med din smartphone og følg linket, tryk på din platform herunder eller søg selv efter "Mindfulness i hverdagen" i Apple App Store, Google Play Butik eller Windows Marketplace. 

​​Allan Bau Petersen

Psykolog og indehaver

Psykolog Centrum - Nørregade 32, 1. sal, 5000 Odense C

fb-f-logo-blue-29  linkedin g+29

PSYKOLOG CENTRUM ApS
Nørregade 32 1sal
5000 Odense C