Apps

Med app'en "Mindfulness i hverdagen" ønsker vi at bringe Mindfulness ind som en naturlig del af din hverdag. App’en giver dig over en times guidede meditationer samt læsestof om Mindfulness. Alt sammen direkte på din smartphone, når du har brug for det.

App'en indeholder:

  • Introduktion til Mindfulness
  • 5 guidede meditationer, professionelt indspillet i studie
  • Bodyscanning
  • Opmærksomhed på åndedræt
  • Åndedræt og krop
  • Opmærksomhed på lyde og tanker
  • Breathing space
  • Præsentation af de 7 grundholdninger
  • Meditation klokker i en lang række intervaller
  • Muligheden for at vælge sit eget interval mellem 5 minutter og 1 time
  • Læsestof om Mindfulness skrevet af psykolog Allan Bau Petersen

Hent en demo af meditationen

"Opmærksomhed på åndedræt" og eventuelt downloade den i mp3-format.

​​Allan Bau Petersen

Psykolog og indehaver

Psykolog Centrum

Kongensgade 66-68, 2. sal,

5000 Odense C

Se rute på Google Maps

CVR: 33264887

​Vi er medlem af:

​Følg os på:

fb-f-logo-blue-29  linkedin

Find os: