- Få effektive teknikker til at overvinde din usikkerhed
Lavt selvværd og manglende tiltro til egne evner, kan være meget belastende. Måske sammenligner du konstant dig selv med andre, måske plages du af selvkritik og forsøger som et resultat heraf at være så fejlfri og perfekt som muligt. Ofte fører dette til endnu mere selvkritik, angst og en tilbageholdenhed i forhold til at gå efter det, du virkelig ønsker. Resultatet er, at du går glip af de muligheder livet tilbyder dig. Men der er hjælp at hente!
Hos Psykolog Centrum er vi optagede af at støtte mennesker, der ønsker at udvikle sig og bevæge sig i retning af det, der er vigtigt og har betydning for dem. Vi tilbyder konkrete teknikker til at håndtere usikkerheden.
I ACT arbejder vi med de tanker og handlinger, der er med til at skabe og opretholde din usikkerhed, samt hvordan du med selv-accept kan overvinde den.