Tilegnelse af viden og færdigheder
Programmet udspringer fra den kognitive adfærdsterapi, og omfatter angsthånderingsteknikker såsom kognitiv omstrukturering, gradvis eksponering, responshindring, adfærdseksperimenter, forældretræning og færdighedstræning på områder som f.eks. assertion og stresshåndtering. Hver teknik er udviklet med henblik på at kunne tackle de centrale faktorer, som ifølge forskningen er med til at vedligeholde problematisk angst. De konkrete færdigheder og den viden, som du får med hjem:
- Forstå hvordan tanker, følelser, kropslige fornemmelser og adfærd vedligeholder angsten
- Genkende og registrere følelser
- Identificere, undersøge og distancere sig fra katastrofetanker, og i stedet finde mere realistiske og mere hjælpsomme tanker at holde fast i
- Anvende gradvis tilvænning til at udslukke angst
- Udarbejde en målrettet, gradvis arbejdsplan for angsten
- Genkende undgåelse og sikkerhedsadfærd - og afhjælpe det
- Benytte ”bekymringssurfing” og accept til at håndtere og være med bekymringer
- Opnå bedre sociale færdigheder vha. social færdighedstræning
- Opføre sig mere selvsikkert i sociale sammenhænge
- Benytte effektive strategier til at forstærke ønsket adfærd
- Hjælpe og støtte barnet i angstfremkaldende situationer
- Færdigheder i at forebygge tilbagefald
Forløbets struktur og praktiske forhold hos Psykolog Centrum
Programmet er manualbaseret og følger altså en bestemt struktur fra gang til gang (men der er selvfølgelig også plads til fleksibilitet og tilpasning til den enkelte). Det består af 8-10 sessioner, som spredes ud på 12-16 uger, hvor man de første 4 gange mødes en gang ugentligt, og derefter en gang hver tredje uge. Forløbene hos Psykolog Centrum tilbydes enten som et gruppeforløb med 3-6 børn og deres forældre, hvor hver session varer 2,5 time (med små indlagte pauser), eller som individuelle forløb for den enkelte familie, hvor hver session varer en time og et kvarter. Der er evidens for, at individuel- og holdforløb har lige god effekt.
Forsamtale og priser
Alle potentielle deltagere skal først komme til en indledende samtale med terapeuten. Her vil vi i fællesskab undersøge, om Cool Kids er det rigtige valg for familien, barnet og dets problemstilling. Desuden vil vi tale om familiens hidtidige forsøg på at håndtere angsten, lignende problemer hos andre i familien, angstproblematikkens sværhedsgrad, eventuelle andre psykologiske problemstillinger samt barnets og familiens styrker og resurser, som kan trækkes på i forløbet. Forsamtalens tidspunkt aftaler vi efter behov.